Dolor de cuello y cervicalgia en Puebla

Es el nombre médico del dolor de cuello. Casi siempre viene de los músculos, por posturas sostenidas o tensión, y mejora en días o pocas semanas. Cuando dura más o baja al brazo, conviene buscar la causa.

Un antiinflamatorio o un relajante muscular por pocos días puede ayudar, siempre que tu médico lo indique y no tengas contraindicaciones. Si necesitas pastillas por más de una semana o el dolor baja al brazo, conviene una valoración.

Es un dolor de cuello repentino con rigidez que no te deja girar la cabeza, muchas veces al despertar. Se debe a un espasmo de los músculos y suele mejorar en unos días con calor local, movimiento suave y, si tu médico lo indica, un antiinflamatorio.

La tensión de los músculos de la nuca y los problemas de las articulaciones del cuello pueden causar dolor que sube a la cabeza, llamado cefalea cervicogénica. Si el dolor de cabeza es súbito y muy fuerte, o viene con fiebre y rigidez, acude a urgencias.

Lo más común es una contractura de los músculos de ese lado, por dormir en mala posición o mirar el celular o la pantalla hacia un lado. Si el dolor baja a ese brazo con hormigueo, puede haber un nervio presionado.

Sí. El estrés tensa los músculos del cuello y los hombros, sobre todo el trapecio, y eso causa dolor y rigidez. Pausas, movimiento y técnicas para relajarte ayudan, pero si el dolor no cede conviene revisarlo.

Acude a urgencias si viene con fiebre y rigidez al bajar la cabeza, después de un golpe o accidente, con debilidad en brazos o piernas, o con dolor de pecho o de brazo izquierdo, falta de aire o sudor frío.

Es un músculo del cuello que se queda tenso y no se relaja. Se siente como un nudo doloroso, sobre todo en la nuca o entre el cuello y el hombro. Responde bien al calor, el estiramiento suave y la terapia.

Una almohada que mantenga el cuello alineado con la espalda, ni muy alta ni muy baja. Durante el día, sube la pantalla a la altura de los ojos, evita mirar el celular con la cabeza agachada mucho tiempo y haz pausas para moverte.

Para la contractura y la tortícolis suele aliviar más el calor, por 15 a 20 minutos. El frío se usa en las primeras horas después de un golpe. Combínalo con movimiento suave y evita el collarín por mucho tiempo.